見てくれてありがとうございます。
コメントなどが私の励みになっています＾＾
ありがとうございます、よかったら最後まで読んでください。
毎日、毎日、過食をしていた私ですが、
今日は今のところ１度も暴走（過食）していない、、、！
朝-パン１枚/具だくさんスープ/海藻サラダ
昼-パン１枚/具だくさんスープ/海藻サラダ/酢の物/イチゴ/チョコレートケーキ
夜-麻婆豆腐/ご飯/ポテトサラダ/ハーゲンダッツ/小さいアイス
こうやって書きだすと、意外と食べてる、、、笑
意外とっていうか一般女性よりかなり食べてる
でも、過食はしてない。
本当にすごいことですよ！
しかも間食をしてない、、、！
昨日までの私は朝昼晩の間に、何かしら食べてて、
1日中苦しくて、食べてしまった後悔に押しつぶされて、
早く、早く、1日が終わってほしいってずっと考えながら過ごしていました。
でも、、、、、、、頑張ってる、、、！
自分でも何が昨日と何が違うのかわからないけど、
今のところ大丈夫です＾＾
夜まで間食はしないで、美味しい麻婆豆腐を食べよう！
って言ってもまだ、決意してから1日目、、、、
突然、、、、本当に突然スイッチが入るんです。
チョコレートをひとかけら食べると、もうスイッチONです。
食べながら、ダメダメダメ！って思ってやめようと思っても、
だんだん気持ちが、
「今日は食べてもいいかな。」「今日は食べおさめだ。」
なんて思考にっ変わってきて、吐きそうになるまで、
限界に詰め込む毎日。
※私は嘔吐過食ではない非嘔吐過食です。
克服したい克服したい克服したい！！！！
克服したい。じゃなくて、克服する。
さっきも言ったようにまだ過食克服宣言してから、
1日目ですが、私の過食生活がどんな感じだったのか、
書いていきたいと思います。
過食が本当にひどくなったのは最近ですが、
過食生活は去年のクリスマスあたりからだと思います。
、、、、年末って美味しいものがたくさんあるわけで、、、
その結果、食事は確実に増えました。
でも太りたくないと言う思いはあったので、
ご飯は全体的に少なく、お菓子などの間食が増えました。
そして少しずつ増えていく体重に情けない思いながらも、
正月が終わったら痩せる！毎日走る！お菓子はもう食べない！
など自分に言い聞かせては食べていました。
隠れて夜中に食べるのを始めたのはいつから覚えていませんが、
記憶にあるのは、おせちの過食、、、、
我が家ではおせち料理はすべて手作りなので、
年末や年明けは美味しいものが冷蔵庫にたくさんあるんです。
そこで私は、やりました、、、、、、、
甘い甘い黒豆やら、栗きんとん。
大きいスプーンですくって食べました。
１人で隠れて、冷蔵庫の明かりで、、、無心で食べました。
甘いものに飽きてくると、キムチを食べて、、、
辛い物、甘いものを交互に食べてました。
次の日に、ばれない様に、全部食べないで、少し残して、、、
朝ごはんもしっかり食べて平然を保って、、、。
食べ終わった後は、たくさんたくさん後悔します。
たくさんたくさん後悔したぶん、その後悔がストレスに変わって、
さらに過食します。過食を止める方法がわからなくて、
目をつぶって寝て逃げる。
いつも気にならないのに、ふと、
顔についた肉、足についた肉に気付くと、
どうしていいかわからなくて、下剤を飲みました。
下剤は、最初は辛かったけど、服用しているとなれるし、
出せば、まだ食べていいかなって感覚に襲われます。
そんな生活を習慣にさせてしまいました。
今月になってからは、本当に酷かったです。
学校帰りにミスドでドーナッツを７個。
コンビニを回ってスイーツを買って、歩きながら食べる。
せめて家に帰ってからゆっくり味わって食べよう。
なんて思っても、我慢ってものがないんです。
買ったらすぐ開けて食べる。でも人に見られるのは恥ずかしい。
なるべく人通りの少ない所を通って帰ったり、、、
駅から家までの時間は約１５分、見つけるコンビニごとに
アイスやら大好きなシュークリームなどを３個くらい買って、
すぐ食べて、、、、、、酷いときは約１５分の帰り道に3軒のコンビニを回って食べてしました。
でも家に持って帰ると食べているのがバレてしまうので、
苦しくても買ったものは家に着くまでに全部お腹の中に入れる。
夜ごはんはしっかり食べる。
ゴミは学校のごみ箱で始末する。
ばれないようにばれないように必死でした。
過食症になって、私の体が感じたことは、
太ったことはもちろん、生理が６ヵ月間きていません。
そして未だにきていません。
あとは抜け毛。髪が激的に細くなりました。
過食症のせいかわかりませんが、
手が震えるようになりました。というより過食をしているとき、
箸を持っている自分の手が震えます。
そんな毎日を過ごしていた私が、
なぜ今日は過食をしていないかというと、、、
頑張っているからです。
答えになっていないかもしれませんが、答えです笑
今日１日過ごして、食べたい、食べたいと、
無性に食べたい衝動が何度も襲ってきました。
そして今もそうです。台所に行って冷蔵庫を開けたい。
チョコレートを食べたい。板チョコをかみたい。
とにかく食べたい。１日に何回も襲ってきます。
負けそうになる時もありました。
でも闘っています。
食欲と闘うなんて情けない、と思うと思います。
自分でもこんなことで悩んで神経使うなんて
嫌です。でもここで台所に行ったら負けなんです。
過食症にとってこれは闘いです。
普通の人は考えられないかもしれませんが、
過食症の人が１日も間食をせず乗り切るなんて、
簡単にできるものじゃないんです。
でも正直なところ、
私は病院に通院して克服しようとしているわけではないので、
こうやって自分で辛い思いをして克服する事しかできません。
でももしかしたらお医者さんが過食症用のお薬をくれたり、
良いアドバイスがあるんだと思います
でもお医者さんには行きたくないから、
こうやって頑張るしかありません。
今日１日、本当によく頑張ったと思います。
たくさん褒めてあげて、どうにか１週間頑張ります。
応援してください。
また、何かアドバイスなどありましたら教えてください＾＾