おはようございますウエです。やはり月曜の朝はいつもより、眠い気がしますね
みなさんは「起きるため」の対策、何かしていますでしょうか？
私はいろいろと小細工を重ね毎日、寝坊しないように奮闘中です
小細工と言っても特別な事はしていません。みなさん「何だ、そんな事か」と思うでしょうが、少し紹介させて頂きます。
起きる前に暖房が付くようにタイマーを入れて寝る。冬の朝の天敵はやはり寒さですよね。布団から出られずに2度寝3度寝してしまう事……あると思います！！
起きなきゃいけない時間の30分前に目覚ましをセット！ただ余裕を持って起きるためではありません。繰り返し鳴るように設定して2度寝します。なんともバカげていますが、意外と気持ち良いです(笑)
カーテンを開けて寝ます。これは本で読みました。
開けて寝ると朝眩しいんですよね
人間の体は明るいと起きるように出来ています。逆に暗い中で急に大きな音で起こされると体がびっくりしてしまい、良くないそうです。
他にも朝シャワーで体温を上げる、朝は主に水分を取るなどいろいろやっています。
それでも冬の朝は寝起き最悪ですね
また良い方法があればupしようと思います。
ではでは今週も頑張りましょう
銀座の朝
