やっと運動しやすい季節

9月に入ってやっと気温も良い感じになってきましたねじゃっかん雨が続くみたいですが

赤羽道場も人数も増えまして元気にやっとります

ラダーも1列だとちょっと混むので、本数も増やさないといけないですねさっそくスポーツ用品店へ！！

次にいつも体幹トレーニングをやるんですが、アメブロって動画３つしか投稿できないみたいで・・・

体幹トレはジーーっとしているだけなので、動画はなく・・・あっアイホンをタイマーの代わりにしてるので写真も撮れていない

どんな体幹トレーニングをしているかも紹介しないとなので、ちょっと次回は動画も撮りましょう

あっ、テコンドー流の２人組開脚柔軟体操も写真・動画ない・・・・・

テコンドーは足を上げまくるので、２人組の柔軟体操もあるんですが、これも次回紹介しないと！！（使命感）

柔軟したあとは、ハンドミット蹴り

いろんな蹴りをしますが、動画ではネリョチャギ（いわゆるかかと落とし）をしてます


女性は女性列で、男性は男性列で蹴りますなぜならやはり蹴りの強さが違うので

動画の最後、「違うキックをしている人がいる！！」ってなりましたね

厳密にいうと、「ネリョ」は「落とす・下がる」という意味で、チャギは「蹴る」なので、日本語訳は「落とし蹴り？」

という事は、足を上から落とす蹴りはすべてネリョチャギ！！！

ダイエットコースが終わって、テコンドーコースですみんな道着に着替えて練習ーー

 

回し蹴り（トルリョチャギ）、前蹴り（アプチャプシギ）はダイエットコースでも散々やったので、

ちょっと難しく浜田副師範大好きの横蹴り（ヨプチャチルギ）をみっちり練習

大事なのは、ミットに対してまっすぐ蹴るですねってみんな白帯なのにけっこうできてる

赤羽道場はもう横蹴り大好き集団に変貌しようかなかってな妄想

そして最後に、初道着で練習したSさんのお披露目会

そしてこの日からテコンドーに入会していただいたOさん！すぐに道着を手配します

月額３０００円（1回あたり３７５円）でダイエットコースを始まりました

始めて間もない方が多数で、運動が苦手な方でも大丈夫です

無料体験・見学の詳細はホームページで

赤羽道場・十条道場ホームページ↓

http://www.itf-akabane.com/

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