最近は日ものびてきて、ライトを暗めにしてもじゃっかん明るいです
春ですねー
今日もしっかり汗をかいて、楽しくトレーニングしました
まず最初に体幹トレーニングもかねたダッシュ＆ジャンプ＆下にやるやつ
7種目ほど体幹トレーニングをして、体を鍛えたあとは、ミットをバシバシ蹴ります
ミット蹴りの前と後で、二人組柔軟体操をやります
ハイキックを蹴るにはこれも大事
ハイキックを蹴るにはこれも大事1時間のダイエットコースが終わった後は、テコンドーコース
ダイエットコースではやらない「かかと落とし」の練習
後ろ姿しかとれず・・・・
その後、テコンドーの型の練習
型はとても大事です
テコンドーの基本をここで習得します
テコンドーの基本をここで習得します最後は、組手の練習！の前に防御の練習
赤羽道場のモットーは
「格闘技やっているけど、怪我せず次の日も元気に会社や学校にいくこと」ですから
元々ポイント制のライトコンタクト（軽く当てる）がルールのテコンドーなので、怪我は少ないとは思いますが
防御を鉄壁にして、絶対怪我しないように練習します
月額３０００円（1回あたり３７５円）でダイエットコースを始まりました
入会キャンペーンもありますので詳しくはホームページで無料体験・見学もあります
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