夏に向けてダイエット!! | ITFテコンドー北区赤羽道場ブログ

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最近は暖かかったり寒かったりですが、赤羽道場は常にエアコンで27度設定ですウインク真冬は30度にしてましたがグラサン

 

というのも、トレーニング場所が寒いとなかなか汗もかきずらいのでしっかり汗をかいてもらうため、室温はちょっと高めです照れ

 

もう夏まで4カ月くらいなので、夏ボディを作るため、体幹トレーニング有酸素トレーニング蹴りの練習を!アップ

 

 

ドタドタして汗をかいて脂肪を減らして・・・・

 

体幹きたえて腹筋割って・・・・・

 

テコンドー流の2人組柔軟をしてハイキックをできるようにして・・・・

 

 

 

 

 

今年の夏は海に繰り出して磨いた体と蹴りでサメ退治チュー音譜

 

うそですびっくりサメがいたら絶対に逃げてください

 

決して蹴らないようにびっくりびっくり

 

 

なので海では浜辺でやってくださいウインク

 

 

だいたいトレーニングは3か月くらいしたら結果が見えてくるといいますので

 

3月後半の今からトレーニングを始めるといい感じかもしれません照れ

 

3月24日現在、5名の方(男性2人、女性3名)ご入会され、無料体験もたくさんご予約いただいておりますお願いアップ

 

月謝は安めかもしれませんが、テコンドー歴18年(指導歴15年)、世界大会・アジア大会で培った技術をどんどん教えていきますので、一緒にがんばっていきましょう爆  笑

 

ギザギザギザギザギザギザ

 

月額3000円(1回あたり375円)でダイエットコースを始まりましたアップアップアップ

入会キャンペーンもありますので詳しくはホームページでニコニコ音譜無料体験・見学もあります

 

赤羽道場・十条道場ホームページ↓

http://www.itf-akabane.com/

 

新規道場生徒募集中!!

 

武道に興味のある方

運動不足を感じている方

ダイエットを考えている方

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