3/12ダイエットコースからのテコンドーコース | ITFテコンドー北区赤羽道場ブログ

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今日は参加したメンバー全員テコンドーコースの方々だったので、道着とTシャツが入り混じっての練習でしたニコニコ

 

なのでハンドミット蹴りも少し高度な蹴り「ネリョチャギ(かかと落とし)」を練習してみました爆笑音譜


黄色帯(テコンドー初めて3か月くらい)の蹴りですが、なかなかいい音なってますびっくり

 

何カ月もするとやっぱり蹴りもうまくなっていきますね照れあたりまえかアップアップ

 

 

順番が逆になっちゃいましたが、いい蹴りをするには、やっぱり柔軟が大事ですチューテコンドー流の二人組柔軟

これの前に、今日は体幹トレーニングを5種目いれましたので、体もかなり温まってからの柔軟体操です
体冷えてる状態での柔軟体操は、やっぱり良くないですからねキョロキョロ
 
そもそも練習場は、エアコンの設定がちょっと高め設定にしてますからウインク汗めっちゃ出るように
 
1時間のダイエットコースのあとは、そのままテコンドー練習へニコニコ
 
まずは、型の練習から
 
 
 
そしてすっかり、スパーリングの写真を撮り忘れましたショボーンあせるあせる
 
そんな火曜日の練習でしたウインク音譜
 

ギザギザギザギザギザギザ

 

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