まじか。
小4長女と縄跳び。
300回走り飛びしたあと、二重跳びできる？っていわれたから
やってみた。
4回目くらいからやばい、、
体が重いのはしょうがないとして、、、じわじわ、、
漏れる、、。
まじショックだわぁ。
でも前からうすうす思ってたんだよね、、
産後すぐはくしゃみでも漏れて、
最近は抱っこ紐でお腹のベルトで圧かかると
トイレに行きたくなる。
抱っこ紐するとトイレ近くなる、、
産後６か月。赤ちゃんはバナナを少し食べるようになってから、うんちがところどころ固形に。
赤ちゃんもちょっとずつ食べるの学んだみたいだから
わたしはこれからしっかり骨盤底筋鍛えるよ、、
おんぶしながら鍛えるよ。
そしてダイエットも。
これ買ってみた。
今日は衣替え！毛布もあらって、布団もあらって
長袖もあらって！
洗濯終わる気がしない！
めちゃめちゃ動いてるのに
まったく骨盤底筋には効いてなかったっぽい、、💦