この間、鮮血がでちゃって怖かったので腹筋をやめたら、悪露でなくなったかもー。
午前中、抱っこ紐とベビーカーで散歩してるけど、出血はなし。
やっぱり腹筋がまだ良くなかったんだろな、、
産後2、3か月は産褥期らしい。
1か月までかと思ってたから張り切ってダイエットするとこだったわ。。
そして徐々にやらなくては駄目なのね。
産むまでつわりが終わって舞い上がりすぎて
赤ちゃんお世話も4回目のベテランだわーと調子のりすぎて
そういえば産後弛緩出血してめちゃ貧血でも、心も体調も元気だと過信してた。
最近夜も1.2回の授乳とオムツ交換で済むし
でもやっぱり産後ダイエットは2か月すぎてからだなー
あと4日だけど。
YouTubeみてこれから産後ダイエットのゴールデン時期らしいから
まじめにやろう
そのために妊娠中もいつもより動いてたし
産褥体操もがんばったから 筋力はいつもよりあるはず。
正中線はまだあるけど、セルフあかすりしたら
ポロポロ黒ずんだ皮膚がとれるようになってきた。
名残りおしいけど、マタニティ ショーツも全部お腹引っ込めショーツに変えたし
そういや抜け毛まだないなぁ
髪切りに行きたいけど、、産前おもいきってツーブロックにして良かったと思う。
すぐ乾くからめちゃ楽。
ワンオペで赤ちゃんお風呂にいれるとき
夏はいいね。ひえないから。
秋生まれの一人目の時は社宅の狭いお風呂で
私も赤ちゃんも
お風呂上がり脱衣所寒くて風邪引かせちゃうんじゃないかってすごいあせったっけ。
髪なんて乾かす余裕なかったし。
コンビニで見つけた小技。