ども!

 

へたれ店長のTです!

 

今日は完全休養日で昨日は筋トレをしていました!

私はヒルクライムをメインにしているのですが、上半身の筋肉は重りぐらいにしか考えていませんでした...

しかし去年の店長選手権(平地系レース)に参加が決まり、平地は上半身も重要!と鍛え始めました。

すると登りの調子も良くなったためあれから継続しています!

筋トレしていると代謝が上がって身体の調子も良くなりますねウインク

 

 

そんなこんなで今月も練習会の開催が決定いたしました!!

 

第5回イタカンの朝練開催決定です!!

 

日にちは3月17日(日)になります。

コースは前回、前々回同様に箕面駅~妙見山でやります!

前回の模様。

https://ameblo.jp/itami-kanzaki/entry-12442532107.html

 

ゴール地点の妙見山。

ここで一休みします!名物のまんじゅうとサイダーが美味しいですよ~ラブ

 

練習会とはいえ走っている時は各々のペースで走り、頂上で休憩、集合して下りは皆で安全に下る。そんな感じで走ります。

 

 

コースは箕面駅~妙見山ですが、高山公民館で小休止したりとあくまでマイペースで走りましょう!

妙見山で一休みします!

 

その後は先導のスタッフが仕事なので妙見山で解散となります。

そのまま更に山奥へ行くも良し、スタッフと一緒に下山するも良しです。

 

所用時間は箕面駅~妙見山まで1時間30分(休憩あり)ぐらいのペースで向かおうと思ってます!

箕面駅~高山公民館のタイムを縮めたい方、妙見山まで行ってみたいけれど一人ではちょっと汗なんて方におすすめですキラキラ

是非、皆様お誘い合わせのうえご参加ください!

 

・日時:2月24日(日)

・集合場所:箕面駅

・集合時間:朝8時00分

・解散場所:妙見山

・解散時間:10時頃

・参加資格:下記注意事項を守って安全に走れる方ならどなたでも

 

 

 

参加ご希望の方は【お問い合わせフォーム】もしくは

お電話【072-771-1771】までご連絡ください

(出来れば事前に参加表明して頂きたいのですが、飛び入りでもOKです!)

 

                   注意確認事項注意

----------------------------------------------------------------------

※当サイクリング会に参加される方は下記同意いただきますようお願いいたします

 

・イベントにおける怪我や事故、破損、盗難は全て自己責任といたします

 当店関係者は一切関知できませんのでこの点をご承諾の上でご参加ください

・ヘルメット、グローブは必ず装着してご参加ください

・小学生以下のお子様のみのご参加はできません

 必ず保護者が同伴ください

交通ルールは厳守し、安全に走行してください

・ポンプや工具、スペアチューブなど最低限の携帯品は各自でご用意ください

・スタッフの判断でスケジュールなど予告なく変更する場合がございます

 変更後はTwitterなどのSNSやページ内にてご案内いたしますのでご了承ください

 

 

ご不明な点などございましたらお気軽にお問い合わせください!

変更がございましたらこのページ内にて修正加筆致しますので

随時チェックしてくださいね!

 

 

 

前回はLOOK乗りのAさんやクロスバイク乗りのPさんなどに来ていただいて盛り上がりました!

Pさんはすでに参加予定です!

他にも速い方、のんびり派な方、色々な方が来られる予定ですウインク

 

3月17日(日)はイタカンの練習会でベスト更新を目指しましょう!

 

 

ではでは!

 

 

フォローお願い致します!!

 

Twitter

Facebook

 

 

フォローしてね