ほぼ毎日、#自転車通勤 の#椅子張りTAKA です。
わたくしも、昔は#スポーツチャリ が好きで乗ってましたが、
今となれば、#ママチャリ が最高なんです。
スポーツチャリは、#前傾姿勢 になりますので、普段乗りとしては全然身体にとっては拷問。
背中は丸まりますし、肩は巻いてきます。
その#姿勢 をとってると、結構な#猫背 になってしまうので、
背中や肩甲骨まわりの筋肉は、伸びきった状態になり、#ヘルニア をおこしてしまいます。
しかし、ママチャリですと、骨でバランスを取る様な正しい姿勢が取れますので、
その心配はありません。
皆さんも、普段の姿勢には気つけてください‼️
#巻き肩 #頸椎ヘルニア #腰椎ヘルニア #椎間板ヘルニア #正しい姿勢