こんにちは石田です。
私達のダイエットスタジオでは、一度もブライダルダイエットの失敗の方がおりません。
モチベーションがとっても高いからですね。(^^)/
ブライダルダイエットだけでなく・・・。
ご結婚後、出産、そして産後ダイエットに成功した方も多いです。
コツコツと頑張って７４キロから５８キロまでダイエット。
１６キロダイエットに成功です。
お風呂でお母さん、「お腹のお肉なくなったねー。」「わかる？？？(^^)」なんて会話があったそうですよ。
・エステに行こうか悩んだけど、ブログの成功例を見て決めた。
・１対１でやってくれるので、しっかりトレーニングできて良いです。
・自信が持てるので、外に出たくなる。
・１対１でやってくれるので、しっかりトレーニングできて良いです。
・自信が持てるので、外に出たくなる。
いつの間にか年々体重が増えてしまったアラフォーママが、１６キロのダイエットに成功です。
女の子のお子さんは、ママのスタイルに敏感なようです。
お母さん、太ってるね、なんて平気で言ってくるので、困るーーーなんて、お母さんの声をよく聞きます。
娘というより、一人の女性って感じですね。
そんな手厳しい娘さんも、お母さんがよいスタイルになると
「お腹のお肉なくなったね。」
なんて、変化に気が付いてくれるので、嬉しいですね。
お腹の引締めにはこんなコツがありますよ。
例えば、下半身の引締めの時のスクワットのトレーニングのときに、腹筋に力を入れてやると、お腹の引締めにとっても効果ありますよ。
１つのエクササイズで、２度美味しいですね。（笑）
力の入れ方がわからないーなんて場合は、息を吐いてお腹をへこませながらやってみるだけでも、効果ありますから、今日から意識してやってみてくださいね。
３０，４０代の女性は有酸素系のウォーキングやランニングもいいですが、筋トレがおすすめです。
脚を引き締める正しいスクワットの方法を一つ知っておくだけでも、足痩せは可能ですよ。
正しいスクワットの情報や、ブログよりも詳しい情報は無料のメルマガでお話ししていますから、ご興味のある方はご登録くださいね。
足痩せするスクワットを知りたい場合はこちらをチェックしておくといいですよ。
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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