こんにちは、石田です。
３か月の頑張って、１０キロダイエット成功です。
５７キロが４７キロです。
体脂肪量が９キロ落ちています。
運動とエステを組み合わせて、綺麗に痩せることができます。(^^)/
今は体重の事は考えないで、筋肉をつけることを考えています。
まったく体力がなくて、よく転んで年に３回はひどい怪我をしていました。
今はまったくつまずかなくなって、体力がついたのを感じています。
近所も２，３００ｍなら走れるようになった。
以前は５０メートルも走れなかったのに・・・。
まったく体力がなくて、よく転んで年に３回はひどい怪我をしていました。
今はまったくつまずかなくなって、体力がついたのを感じています。
近所も２，３００ｍなら走れるようになった。
以前は５０メートルも走れなかったのに・・・。
有酸素運動を自己流でやるのもいいですが、筋トレをいれることで、脂肪量を効果的に落とすことが可能です。
筋トレをすることで、日頃の生活だけで、痩せやすくなります。
筋トレが苦手、続かない、何をしたらいいの変わらないという女性が多いです。
でも、筋トレはダイエットにとってもとっても効果的なんですよ。
痩せるだけでなく、体のたるみも解消できるので、自宅で少し挑戦してみてください。
ダイエットのメルマガを読んで頑張っている人を意識するのもいいですよ。
頑張っている人をみると自分も頑張れます。(^^)/
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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