こんにちは石田です。
頑張って１０キロダイエットに成功しましたよ。
７０．８０．９０キロと体重がある方は、女性スタッフが、いままでの習慣についてお話を聞かせてもらっています。
どんな生活スタイルをしていたのか、見直すところからスタートです。
８８キロの方が、５９．９キロになりたい！というダイエットは、サポートが必要な場合が多いです。
ですから、やり方は必然的に変わってきます。
自己流のダイエットがうまくいかない理由の一つはサポートを受けられないことが原因です。
食事の習慣でいうと、食べている量のベースが、全く違います。
私たちの、満腹の夜ご飯が、朝ごはんだったりします。
水分も仕事にもっていくときに、ペットボトル１本で済むようなところが、３本だったりします。
食事を減らすことが大事です、なんて言うことはだれでも出来ます。
でも、体重が多い方は、もっと違うことで悩んでいたりします。
仕事や人間関係で、優しすぎて攻撃されていたりします。
それを我慢して、食事でストレス発散しています。
そこにダイエットのストレスが加われば、「ドカ食い」がさらに進みます。
楽しい時間をスタジオで過ごしてもらって、「運動って楽しい」ってなってもらうこと。
食事面では、美味しいものや、食べたい物をちょっとで満足ってなってもらうこと。
体重が多い方は、炭水化物をやめる、お菓子をやめるなんて、本やテレビや体が締まっているっ素人のようなアドバイスはしませんよ。
あなたにあったダイエットのサポートがあるはずです。
１人１人をサポートしていく、ウチのスタジオではそんなやり方をしています。
今回の８８．８キロの女性は、１０キロダイエットに成功しました。
ここから大変ですが、食事（レシピ）と運動と心理面をサポートしていきたいと思います。
ダイエット方法を、なかなかマニュアル化できないのが悩みですが、１人１人にあったダイエットを提案してきますね。
三島ダイエットスタジオの詳細
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
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ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。