こんにちは
石Dです
ブログ初投稿になります
簡単なプロフィール【
年齢非公開 子供3人、ちゃんと旦那さんいます（笑）】
10年ぐらい前に働いていました。昔のブログにいます！写真撮るのが苦手なのであまり写ってはいませんが...
第一回スタジオにｽﾀｯﾌ入ってみました
『BODY PUMP45』20：15～21：00
小田インストラクター
- ボディパンプとは軽量バーベルを用いた有酸素運動です。バーベルの重さは調節でき、初心者は軽重量から始めることができます。定められたフォームで軽量バーベルを繰り返し上下させることで高い運動量を得ることができます。 また運動効果の面からも理にかなっており、ウェイトを不必要に重くするよりはフォームを正しく守った方がはるかに効果的です。
【感想】出産後初の運動でBODY PUMPに入りました。久しぶりの運動でパンプ！チャレンジャーですよね～筋肉痛決定
でも自分のペースで動けて初心者
の私も比較的入りやすかったです。脱！運動不足
これから色々挑戦したいと思います
皆様も是非入ってみて下さい
次回は誰がどのレッスンに入るのでしょうか
それでは第二回スタジオにｽﾀｯﾌ入ってみましたもお楽しみに～
