北アルプスの活火山！！ 焼岳・バックカントリー
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
ＧＷ期間に1日仕事お休み頂いて
北アルプスの活火山！！
「焼岳」
滑ってきました。
写真でご覧ください↓↓↓
＊登り始めはこんな所から
＊2時間ほど登ると森林限界、
でもこの時は、ガスってます
＊登れど登れど、山頂は見えず・・・
＊ガスが抜けて山頂が見えます
＊山頂まであと少し・・・
＊山頂から滑走する斜面を見ると、登山者がいました。
＊北アルプスの山々がキレイです。
＊活火山なので、もちろん噴煙を吹いてます
いつ噴火するかは分からない・・・
＊火山石が転がってます。
石の匂いを嗅いでみたが、硫黄の匂いはしなかった。
＊やっと滑走します。 また滑りの写真はありませんが・・・。
程よいシャビ雪で、気持ち良いターンをしながら滑ってきました。
＊いやー、広大な斜面を滑るのはやっぱいいですね
途中で、昼食！！
簡単な椅子とテーブルをスコップで！！
このマッタリとした時間が最高です。
＊昼食後、今度は密林を滑っていきます。
この辺りまで降りてくると、雪が少なくライン取りを考えながら滑るのも楽しいです。
そんなこんなで、無事に下山！！
今回も、良いトレーニングが出来ました。
最近、山の天気が急変し、滑落や遭難のニュースが良く流れています。
気を付けて、行動したいと思います。
あと1回、どこかの山を滑ろうと考えてます。
またその時は、アップしますので、
画像で癒されて下さいね。
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◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード
家のメンテナンス
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GWに出来なかった、デッキと手すりのメンテナンスをしました。
*ビフォー
＊アフター
デッキと手すりは、木で出来ているので
年に一度、保護塗料を塗ります。
これを怠ると、色はげしてきて水分を吸って腐ってきます。
腐ってしまうと、いつ崩れるか分からないのでリフォームしなくてはいけません。
人間の身体に置き換えると、
悪くなったからといって、簡単にリフォームなんて出来ませんよね。
悪くなる前に、メンテナンスしてあげるといいですね。
悪くなる前っていつ？？？
そう思っている方は、一度施術に来て下さい。
定期的なメンテナンスのアドバイス致しますよ。
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身体が固いと・・・！可動域を広げよう
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身体が固いと良い事はありません。
本日のクライアントさんは、3年ぶりの施術にみえました。
以前、施術した時はこんなに固くなかったのに・・・
可動チェックしてみると
股関節とハムストリングの筋肉が固すぎます。
↓真剣にやってもらっているんですが、ここまでしか挙がりません・・・
施術後はここまで挙がるようになりました。
ここが固くなると、腰や膝に負担がかかり
痛める原因となります。
可動範囲を広げたい方は、整体お試しあれ！！
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身体で重要な場所！！
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皆さん、骨盤を想像してもらうと、どんな形してますか？
知っている人も多いと思いますが、
骨盤には関節があります。
骨盤は、左右に広がる大きな骨（寛骨）と、中央の三角形型の仙骨から成り立ちます。
この仙骨と腸骨のつなぎ目が「仙腸関節」です。
＊腕や足の関節の様に大きく動く関節ではありません。
仙腸関節は、仙骨と腸骨が耳の形（耳状面）をしたハの字の関節面で、関節を作っています。
仙骨の動きは、前・後・左・右へと三次元的な動きをし、
身体を前屈する時には、骨盤は前に動きますが、
仙骨は後ろに滑りながら前に動きます。
身体を後屈する時には、骨盤は後ろに動きますが、仙骨は前に滑りながら後ろに動きます。
普段の悪い癖や習慣で仙骨が歪むと、この動きがスムーズに出来なくなり、
下記のような事がでてきます。
◆突然お尻の鋭い痛み
◆尻の奥に鋭い痛み
◆前傾の姿勢で痛みが増強する
◆座位が辛く、歩行が楽
◆股関節や足に痛みやシビレが出る
骨盤に感じる痛みの多くは、仙腸関節の異常に関係があります。
仙腸関節の動きを良くし、骨盤痛や腰痛が起こらないように普段の癖や習慣に注意しましょう。
女性は、生理や出産で仙腸関節の靭帯が緩み、
骨盤に大きな負担が掛かる為、男性より仙腸関節を痛めやすいです。
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