今日でトレーニング開始して1ヶ月目。
ほとんどのデータが良い方に改善。
ただ、基礎代謝が低めである。
体年齢も4歳も若返ったｗ
BMIに至っては20割れ。
内臓脂肪レベルもかなり減った。
酒飲むのを控えてるからなのか？ｗ
あと、体重計の計測システムを少し検証してみたのだが、どうも水の摂取量によって値が変化するようにおもう。
もともと体の電気抵抗を基本として電気を流して計測するのだから理にかなった推測だと思う。
というわけで、今日から朝起きてから体重計に乗ることにした。
いつもは寝る前だったけど、一定条件下でやった方がいいよねｗ
◆◆◆◆◆本日のDATA◆◆◆◆◆◆
4月25日スタート（BOLDはスタートからの基本データ）
┌体重57.1kg
│ ├前日：54.2kg
│ ├今日：54.0kg
│ ├前日比：-0.2kg
│ └Total -3.1kg
├体脂肪率13.9%
│ ├前日：13.0%
│ ├今日：12.0%
│ ├前日比：-1.0.%
│ └Total -1.9%
├内臓脂肪レベル5.5
│ ├前日：4.5
│ ├今日：4.0
│ ├前日比：-0.5
│ └Total -1.5
├基礎代謝1426kcal
│ ├前日：1380kcal
│ ├今日：1381ｋcal
│ ├前日比：+1ｋcal
│ └Total -33cal
├骨格筋率34.6%
│ ├前日：34.8%
│ ├今日：35.4%
│ ├前日比：+1.6.%
│ └Total +0.8%
├体幹皮下脂肪率8.5%
│ ├前日：7.7%
│ ├今日：7.1%
│ ├前日比：-0.6%
│ └Total -2.0%
├BMI21.2
│ ├前日：20.2
│ ├今日：19.8
│ ├前日比：-0.4
│ └Total -1.4
└体年齢29歳
├前日：26歳
├今日：25歳
├前日比：-1歳
└Total -4歳
先日の飲酒量：850ｍl
└ 缶ビール1本 チュウハイ1本
先日の酒のつまみ
└ なし
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