思い切って17時以降食べない

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みなさんこんにちは

さるわたりです。

 

私は夕方5時くらいからが忙しくなります。夕飯は子供を見ながら旦那と交代で・・・

そこで思い切って夕方の食事時間を無くしたら時間に隙間ができたのと、夕方5時以降食べない5時以降ダイエットもできています(^▽^;)

夕方5時以降食べない!でもそれまではしっかり食べる!と決めてしまっています。

朝にお腹が空き、朝方にちゃんと食べるようになったのですが食事内容も朝ということでヘビーな物や大量に食べるということが無くなり、1日トータルの食事量が自然と抑えられています♪

 

 

 

 

興味のある方は無理のない範囲で食事を午前中に集中させるといい感じですよ(^∇^)

 

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