【健康など】 人生・初ダイエット 初日

やべっ！

痩せなきゃ いけないんだった…。

忘れてて、 たぬきそば とか 買っちゃったよ。

 レコーディング・ダイエットとか、試してみる。　　← 素直だな

━━━━━　≪　2016/04/27(水)　朝ごはん　≫　━━━━━

　・午後の紅茶（ミルクティー）　５００ml

　　　１２９円　　３７ｋｃａｌ （100ml 当たり）　　→　１８５ｋｃａｌ

━━━━━　≪　2016/04/27(水)　昼ごはん　≫　━━━━━

　・セブンイレブンの たぬきそば

　　　３８０円　　５１９ｋｃａｌ

　・リプトン　ミルクティー　４７０ｍｌ

　　　１０８円　　８６ｋｃａｌ （200ml 当たり）　　→　２０２．１ｋｃａｌ かな？

━━━━━　≪　2016/04/27(水)　夜ごはん　≫　━━━━━

　・セブンの菓子パン　チョココロネ

　　　１０８円　　２８０ｋｃａｌ

　・セブンの菓子パン　ハム＆タマゴサンド

　　　１１８円　　２２４ｋｃａｌ

■本日の摂取カロリー

　　2016/04/27(水)　　　１，４１０．１ ｋｃａｌ

※計算が、結構 面倒くさいけど、

　 頑張って、メモってみますっ！

　 多いのかな？　少ないのかな？

　 わかんないけど、頑張って 痩せるぞ！