今回はストレートネックについてご紹介します。
◆ストレートネックとは？
ストレートネックはスマホの普及とともに
注目されるようになってきていますが、
病名というわけではありません。
首は横から見たときに、若干、前に弓なりに
反っています。
この時の角度が約30〜40°です。
(写真を参考に)
この首の角度が30°以下のものを
ストレートネックといいます。
◆ストレートネックの原因は？
現代日本で最も注目されているのが、
このタイプです。
なぜ、スマホなどの利用でストレートネック
になるかというと、
図のように首が前に傾けば傾くほど、
首への負担は増えていきます。
この体勢で長時間過ごせば、負担が大きくなり、
症状が出てきます。
◆過剰なスポーツタイプ
バレエやアイススケートなどは
一見姿勢が良さそうで、
ストレートネックとは縁がなさそうですが、
実はこれらのスポーツが原因であることは
調査の結果分かっています。
バレエやアイススケートは、
過度に姿勢を矯正したり、
回転する時に身体の軸が
まっすぐな方が回転しやすいため、
首が必要以上にまっすぐになることで
発症してしまいます。
◆加齢によるタイプ
加齢や運動不足になると筋肉が低下します。
そうなると椎間板や骨格が変形し、
下の図のような姿勢になってしまいます。
実際のストレートネックの症状は
首だけでなく、肩や腰のゆがみ、
内臓の疲労などからきています。
身体全体のバランスを整えることが
大切になります。
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