この健康法、成果が上がらない。体質にあっていないかも?! | 英国アーユルヴェーダカレッジ校長:山田泉がつづる毎日

英国アーユルヴェーダカレッジ校長:山田泉がつづる毎日

私の基本姿勢は調和です。人や自然と心を通い合わせ、心地よい状態を調和のとれた状態と考えています。森羅万象の変化に積極的に調和して、自らも価値を創造していく心とからだの成長日記をつづってまいります。

おはようございます!

英国アーユルヴェーダカレッジ校長の山田泉です。

アーユルヴェーダと心理学で

健康で美しく生きる方法をお伝えしています。

 

 

体質は人それぞれ異なって生まれてきます

 

体質の違い、皆様は普段どのくらい意識していますでしょうか。

 

食事内容、睡眠時間、運動内容

例えこれら全てが同じだったとしても

 

 

体格や、太りやすさ、寝つきのよさなどは

人それぞれ異なるでしょう。

 

 

それは、人はそれぞれ異なる体質をもって生まれてくるからです。

 

 

 

★体質を知ると変化の予測ができる

 

アーユルヴェーダは、個人の体質をとても重要視しています。

 

自分の体質を知ることによって、体や気分の変化を予測することもできるし、

体質に合わせたケアができるからです。

 

 

現代のテイラーメイド医学やパーソナル美容を

大昔から実践していたといえます

 

 

 

★私たちを動かす生命エネルギー

 

 

アーユルヴェーダでは、

体を単なる物質とはとらえていません。

 

 

脈拍や呼吸、体温など、

体や心の状態の変化に、

目には見えない生命エネルギーが

働いていると考えています。

 

 

その生命エネルギーのことを

「ドーシャ」といい、

以下の3種類があります。

 

 

★ヴァータ(風)のエネルギー

 

 

風は、サンスクリット語で

「ヴァータ」といいます。

 

 

風とは空気が動いている状態です。

止まったら風とは言いません。

 

 

同じように、体の中にはたくさんのものが動いています。

 

 

食物が口から入って消化管を動く、

心臓が動くことによって、血液が全身をめぐっています。

 

 

脳からの情報は神経によって、全身にいきわたります。

 

 

機嫌がよくなったり、悪くなったり、

気分も動いています。

 

 

これらの働きに作用しているのが

「ヴァータ」です。

日本語では「運動エネルギー」といいます。

 

 

 

★ピッタ(火)のエネルギー

 
 
火はサンスクリット語で
「ピッタ」といいます。
 
 
紙は火で燃えると灰になってしまうように、
物質は火によって変化します。
 
 
それと同じように、私たちの体の中では、
さまざまな物質変換が起こっています。
 
 
食物が消化酵素の働きで分解されます。
 
 
分解されて吸収された栄養素は、
細胞に取り込まれて、エネルギーや新しい血液、皮膚、骨などの組織に変換されます。
 
 
これらの代謝、変換の働きに作用しているのが
「ピッタ」です。
日本語では「消化・代謝エネルギー」といいます。
 
 
 
★カパ(水)のエネルギー

 

水は、サンスクリット語で

「カパ」といいます。

 

 

水は分子がきれいに結合して配列しています。

 

それと同じように私たちの体も

無数の細胞が結合して、体を形成しています。

 

 

これらの結合、形成の働きが、

「カパ」です。

「結合エネルギー」といいます。

 

 

 

ヴァータ:「運動エネルギー」

ピッタ:「消化・代謝エネルギー」

カパ:「結合エネルギー」

 

 

これらのエネルギーは、

私たちが生きていく上で欠かせない

要素ですよね。

 

 

つまり私たちは、

ヴァータ、ピッタ、カパのエネルギーをもっていて、

この3つの生命エネルギーが連携して、

私たちの生命を支えているのです。

 

 

 

★自分の体質を知ると、
 健康、仕事、人間関係に役立ちます

 

 

私たちは必ずこの3つのエネルギーをもっていますが、

人それぞれバランスが異なります。

 

 

それが体質となって現れます。

 

 

この体質は、健康、仕事、人間関係、

私たちのさまざま場面によって、特徴として現れます。

 

 

ですから、ご自身の体質を知ることで、

色々なことが予想できるのです。

 

 

体質診断はこちら

 

 

 

この3つのエネルギー、体質のことを理解すると、
みなさんの毎日でたくさんの気づきがあると思いますので、

ぜひじっくり理解してみてください。

 

 

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