イライラした時の対処法 〜自分を客観視する〜 | 英国アーユルヴェーダカレッジ校長:山田泉がつづる毎日

英国アーユルヴェーダカレッジ校長:山田泉がつづる毎日

私の基本姿勢は調和です。人や自然と心を通い合わせ、心地よい状態を調和のとれた状態と考えています。森羅万象の変化に積極的に調和して、自らも価値を創造していく心とからだの成長日記をつづってまいります。

こんにちは

山田 泉 です。

 

 

皆さんは、こんな経験はありませんか?

 

 

 

 

・些細な事でイライラして、つい身近な人に八つ当たりしてしまった。

・落ち込んでしまい、気分が上がらず、小さなミスを繰り返した。

・不安な考え事が止まらなくなり、夜寝付きが悪い。

 

 

私は、以前は気が短く

イライラしたり、落ちこんで、

一日むっつりしたりしていることが

よくありました。

 

 

このような気分の起伏は、

目の前の仕事に悪影響を及ぼすだけでなく

体調にも大きな影響が出てきます。

 

 

もちろん、マイナスの感情をもつこと自体、

楽しくないですよね。

 

 

怒りや悲しみ、不安などの

マイナスの感情は、

体を緊張状態にして、

 

 

睡眠不足、さらに疲労の蓄積から

体調不良につながっていきます。

 

 

以前の私は朝起きた瞬間から、

すごく疲れていて、体が重い一日が続き、

 

 

疲れているはずなのに、

夜はなかなか眠れない。

 

 

そんな毎日を送っていました。

 

 

でも今は、

自分の感情を少し離れて見ることで、

 

 

自分の感情に振り回されず、

体調を大きく崩すことがなくなりましたキラキラ

 

それでは、自分を客観視するのは、どんな風にしたらよいでしょうか?

ぜひ、こちらをお読みください。

⇒イラつく自分を見る~ヒント#2

 

 

 

----------------------------------------------------------------------

■□┓
□■
 総合プロ・セラピストコース2021年クラス募集中!!■□
 ┗:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

2021年の総合プロコース、基礎コース
募集中です!

 

≪校長 山田泉の個別無料説明会≫

入学をご検討の方は、山田校長の個別無料説明会へ!
実際にスクールにきて、雰囲気を感じてください。

あなたに合ったアーユルヴェ―ダの生かし方、
卒業後の仕事など、じっくりご相談いただけます。

詳細とお申込みはこちらです。