初冬の健康法 ~リトゥチャルヤ~ | 英国アーユルヴェーダカレッジ校長:山田泉がつづる毎日

英国アーユルヴェーダカレッジ校長:山田泉がつづる毎日

私の基本姿勢は調和です。人や自然と心を通い合わせ、心地よい状態を調和のとれた状態と考えています。森羅万象の変化に積極的に調和して、自らも価値を創造していく心とからだの成長日記をつづってまいります。

英国アーユルヴェーダカレッジ校長の山田泉です。
アーユルヴェーダと心理学で
健康で美しく生きる方法をお伝えしています。
 

 

かなり気温がさがってきましたね。

二十四節季では、10月23日ごろから霜降(そうこう)に入っています。
 

早朝に霜が降りはじめる時期という意味です。
都心ではまだ霜が降りるまでの冷え込みはないですが、
北の方から徐々に朝霜が降り始めるでしょう。

 

 

10月下旬から冬至までの初冬は、いよいよ本格的に
ワータ優勢の季節となります。
食生活も生活習慣もワータの鎮静を心掛けて
本格的な冬に備えましょう。

 

 

アーユルヴェーダの古典、チャラカサンヒターによる
「初冬の理想的な過ごし方」はコチラ


 

生きとし生けるものすべての幸せを願って
山田 泉~axia bios~

 

 

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