バスト専門店...ish
こんにちは☀️
【...ish】の正者です
みなさーーーん！！
野菜を毎日食べていますか？？
バストアップのために
苦手だけど頑張って食べている
そんな方もいらっしゃいますよね。
そんな方に朗報です♡♡♡
バストアップに必要な
ビタミン・ミネラル
ですが、実はフルーツからも
摂取できちゃいますo(^o^)o
ただ、
フルーツばかり食べていると
果糖で太りやすくなるので
普段の食事にプラスする
イメージで食べるのが
個人的にはおすすめです♡
今日は２つの
バストアップに必要な栄養素
についてご紹介していきますね(^ ^)
その①ボロン
ボロンとはホウ素というミネラルです。
エストロゲンの分泌を促す働きがあり、
バストの脂肪を増やして
女性らしい体つきに導いてくれます♡
〜ボロンが多く含まれるフルーツ〜
梨・りんご・ぶどう・桃 etc
【ポイント】
ボロンは熱に弱いため調理して
摂取するのが難しい成分。
ジャムやスイーツなどのように
加熱してから摂取するよりも
生で食べたり、
ジュースにして飲んだりした方が
効率よく摂取できますよ♡
その②ビタミン
ビタミンは女性の強い味方♡
日頃から意識している
なんて方も多いですよね？
ビタミンというのは
栄養素の吸収を助けたり、
細胞の生まれ変わりや
体の巡りに関係したりと
バストアップには欠かせない
役割をしています。
〜ビタミンが多く含まれるフルーツ〜
キウイ・苺・レモン・みかん etc
【ポイント】
実はビタミンも熱に弱いので
加熱調理して食べるより
生で食べたり、ジュースにすると
効率よく摂取できます。
食べるタイミングとしては
栄養を吸収しやすい
朝が一番おすすめです♡
ヨーグルトなどど一緖に食べると
バストアップに必要なタンパク質も
摂取できるのでいいですね(^ ^)
野菜が苦手な方はフルーツも
取り入れてみてくださいね♡
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お会いできることを
心待ちにいたしております
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３時間前までにご来店くださいませ）
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