今日は小俣まちづくり様にお招きいただき、小俣環境改善センターでお元気ヨガ体操を行いました
50名様という、たくさんの方にご参加いただきました
バランスとって筋トレです✨
タオルを使ってストレッチ✨
呼吸でインナーマッスルを鍛えます
ヨガマットで猫のポーズ😺
最後は究極のリラックスポーズの
シャバーサナ😌
90分で様々な体のほぐしや筋トレをしていただけたかと思います🤗
お足元悪い中、ご参加いただき、ありがとうございました
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