筋肉痛について。 | つくば完全個室パーソナルトレーニングジム&少人数制ヨガ・ボディコンバットISCのブログ パーソナル&ブライダルトレーナー®稲毛田剛

つくば完全個室パーソナルトレーニングジム&少人数制ヨガ・ボディコンバットISCのブログ パーソナル&ブライダルトレーナー®稲毛田剛

つくば市研究学園駅 学園の森 完全個室パーソナルトレーニングジム&少人数スタジオフィットネス ヨガ・ボディコンバット ISC代表パーソナルトレーナー&ブライダルトレーナー®稲毛田剛が伝えたいこと。トレーニングのこと、仕事のこと、健康のこと などなど・・・

茨城県つくば市研究学園駅のそば、学園の森にある、完全個室パーソナルトレーニングジム・少人数制スタジオフィットネス ヨガ&ボディコンバット     ISC~アイエスシー~


パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターのSEIKOです爆笑


今日は晴れましたね~爆笑キラキラ


梅雨の中休み太陽


このチャンスに洗濯物を干さねば!プンプン


と思い、わたくし、がんばりましたーデレデレ



さーて、今日は、



筋肉痛のお話です照れ







筋肉痛って、みなさん感じたことがあると思いますが、、、



筋肉痛がなぜ起こるのかといいますと、



筋トレ等の運動をすることにより、
筋肉をつくっている“筋肉の繊維(筋繊維)”に微細な傷がつきます。



その損傷した筋繊維を修復するときに、
炎症が起こり、筋膜(筋肉を包む膜)を刺激し、痛みが生じると考えられています。



かつては、運動したときに生じる疲労物質である“乳酸の蓄積”が関係してるのではないかといわれていましたが、これには矛盾点が指摘されています。




ちなみに、



「歳をとると筋肉痛がでるまでに時間がかかる」と、よく聞きますが、これも定かではありませんので、ご安心をてへぺろ




さーて、この筋肉痛ニヤリ



どちらも、パーソナルトレーニング&ヨガでお越しのクライアントさんと、先日、筋肉痛の話になりまして、、、照れ



Aさんは、筋肉痛大好き~爆笑



Bさんは、筋肉痛苦手~えーん



にわかれましたニヤリ



そこで、



私は?といいますと、、、

誰も聞いてないんですけどねグラサン




筋肉痛ぅ~



大好きですっ笑い泣き




筋肉追い込んだっ!!っていう達成感を感じ、快感なわけですよ笑い泣き




それをBさんにお話したら、




『え~!ポーン私もそんな境地になれるかな~笑い泣き



と笑っていらっしゃいました笑い泣き




当店のパーソナルトレーニングは、




完全個室の環境で、トレーナーと1対1のマンツーマンで行いますニコニコ



同じ筋トレをするとしても、プロのトレーナーがついて、ひとつひとつの動作を確認・指導しながらやるトレーニングと、自己流で見よう見まねでトレーニングするのでは、効果に差がでます。



一人でトレーニングしていても、なかなか、筋肉を限界まで追い込むのは難しいのものですからね照れ




私は今日、下半身のトレーニングをしました~ニヤリ




みなさまも効果的なトレーニングで、身体を変えましょ~爆笑ラブラブ






ご予約はコチラからウインク





ISC アイエスシー

完全個室制パーソナルトレーニング
 プロスポーツ選手の指導もできる資格と実績を持つトレーナーが、完全個室・マンツーマンで指導。
 ダイエットやシェイプアップ、運動不足解消はもちろん、膝・腰の痛みの緩和や、事故後・病後の運動機能回復もサポート!ブライダルトレーニングでは、日本唯一のブライダルトレーナー®がサポートいたします。

 🔘パーソナルトレーニング
 🔘ブライダルトレーニング
 🔘マタニティトレーニング
 🔘ほぐ&スト


少人数制スタジオフィットネス
🔘ボディコンバット™
   音楽にのって楽しく格闘技エクササイズ!
爽快感がたまらないボディコンバット™をご提供。
 脂肪燃焼や心肺機能と運動機能の向上、ストレス  発散にも効果的です!


🔘ヨガ
    呼吸を整え、自律神経も整えられるヨガ。
 心地の良い空間で自分だけの癒しの時間を…
初めての方や、身体がカタいと感じている方も安心してレッスンが受けられます。


〔各種設備〕

男女別シャワーブースを完備!
 トレーニングやスタジオプログラム終了後シャワールームで汗を流してスッキリとご帰宅いただけます。

◇フィットネススタジオは床暖房を完備!
 冬の寒い時期も足下からポカポカと暖かいので、ヨガレッスンも快適です!

◇お店の目の前に無料駐車場をご用意!
 お車でもお気軽にご来店いただけます。



当店プログラムにご興味のある方は
ISC予約専用ページよりお気軽にご予約ください。



*****************************
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
つくば 完全個室パーソナルトレーニングジム
少人数制ヨガ&ボディコンバット
ISC(アイエスシー) 
茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN内
代表 稲毛田剛
TEL: 029-886-5855
ホームページ: http://isc17.jp/
******************************

パーソナルトレーナー&ブライダルトレーナー®つよぽん55さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス