よく晴れています　夜はムサカ


家に戻ってから


シャワー浴びて


お買い物へ


遅くなったお中元を買って


ランチは松のやのプレミアム牛めし


夜ご飯は　ムサカ作ることにしました


茄子とジャガイモの重ね焼き


ギリシア料理




美味しくいただきました



おはようございます


よく晴れています




昨夜はいきなりの熱帯夜


何度もめざめました


朝早起きできたので


久良岐公園の周回コース


朝ランしました


5周で5.7キロ


バーチャルレース参加です


ひと汗かいて




休憩所で涼んで帰ります


今日も元気で(^^)






昨日の夕焼け




いーさんのmy Pick