午前零時過ぎると

寝付けないのですよ

風呂🛀入って夕飯食べて、

寝るのが7時半頃💤

まあ大体夜中の3時位までの

睡眠なのですが、

一旦目が覚めるのが午前零時頃、

そこからなかなか寝付けないのよ

下手すると結局夜中3時まで

目が冴えた状態

これが寝不足が蓄積される元凶

もうこんな生活が16年

加齢老齢だから段々しんどいですわ