やるか！

鼻うがい。

もう､鼻～口にかけての内部が､とんでもない事になってきている気がする。
(イメージ的に。)


鼻うがいは､かれこれ２年くらい前に少しやっていたんだけれど､またやるしかないかも。



やり方は､塩を入れたぬるま湯を鼻から吸い込んで､口から出す。


慣れればなんて事はないらしいけど､
あまりに辛くて慣れる前に挫折してしまうのだ。


あまり気はノらないが(苦笑)今夜あたり再び立ち向かおうと思う。