ジテツウ。
寒いけどスタートして漕ぎ出す、心地よい寒さでガーミンスタートボタン押し忘れる(;´Д｀)
殿筋が月曜３時間走のダメージか疲労気味、なので坦々と。
オヤツ調理パン２個
疲れてくるとこう言うのが我慢できなくなってくる(；´･ω･)
最近、夜の冷え込みが激しくなってきた💦 要注意。
復路も多少踏み気味で、ラストの坂は途中で失速＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
業務スーパーで定番のキムチ買ってから、ついコンビニへ・・・・・かき揚げ蕎麦とおにぎり２個、さつま揚げ|ω・)
食べ過ぎた～。
からの・・・・・はちみつ入れたヨーグルト※一応脂質がゼロのやつ、無駄な足掻き(*´з`)
で、まだお腹空いてる(・´з`・)
本日、宅急便で物が到着。
カタモト先生から教わった黒ゴム接着剤(-ω-)/
こまめにタイヤ補修をすれば少しはタイヤトラブルが減ると信じて。
でも、最近はパンク率低し。
出来ればパンクの神には降臨してほしくないです、一生(・ω・)