日曜日に早起きしたから・・・・昨日、今日と５時頃目が覚める(´;ω;`)
もっとゆっくり寝られるのに・・・・・。
目が覚めたら・・・・・・殿筋がズーズーと痛い(；´Д｀)
やってもうた、スクワット張り切ってやりすぎた。
大腿四頭筋もすこしピキピキと若干筋肉痛が・・・・・これは日曜日の長柄周回のものだな。
最近、筋肉痛が遅れてくる場合があるのでたまにいつのトレーニングの筋肉痛かが分からなくなる＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
ジテツウ往路
ゆっくりと
ジテツウ復路
日中に殿筋ズーズーと痛かったので復路はサイクリングレベルで。
ゆっくり走っているとサドルにどっしりと座らないといけないのでお股のできものが微妙に痛い(/ω＼)
１か月位前から右側が・・・・・最近、左側に新顔が痛みだしているのでヤル気ダウン↴
タキサイクルにあるテストサドル借りてみようかな・・・・最近SMPしっくりこないので。
帰り途中で自転車から微かな異音が・・・・・よーく聴くと異音はクランクを回すとしゃりしゃり？定期的に鳴ってる。
おそらくチェーンっぽい。
ここ最近洗車してないし、注油も怠っていた。
ごめんなさい(´・ω・`)スーパーシックスちゃん。
帰宅して水ぶっかけて洗車してチェーンにオイル注しました。
身体が疲労気味なので湯ぶねにゆっくり浸かって、後はゴロゴロ。
早めに寝ようとは思うけどついつい遅くなっちゃう・・・・・まー、遅いといっても２５時には確実に寝ているから健康的ですね。
最近は２４時過ぎると眠くてイライラして何もヤル気無くなるので諦めて寝ています。
と、ブログ書いていたらエアコンの吹き出し口から何か降ってきた
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
っげえー(｀´） ﾑｶﾃﾞのっちっちゃいの:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!と撃退しておきました。
あの恐怖が再び？？