12/12 ローラー練

今日から来シーズンに向けて練習します。
ローラー30分
先週の土曜に東京エンデューロに参加。爆風対策でいつもより前傾したせいかケツ脇と腰に疲労がのこってました。明日も0500起きなんでもう寝ないとダメだ。


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