瑜伽豐胸運動

　　受到“機場”機構的嘲笑?胸部真的讓女孩感到自卑。如何最大限度地提高乳房效果?今天，分享7型瑜伽豐胸運動，以幫助您健康和豐胸。

　　第1式：外側畫圈

　　智能TpS：在這樣做的時候，畫圈的運動應該更大，動作越大，運動越大，可以幫助胸部，也可以幫助瘦小的手臂。

　　第一步：將你的手彎曲到90度，然後用你的肘部與你的胸部和手掌向外平衡。

　　步驟2：將肘部向後圈並重複10次。

　　第2式：手肘提胸

　　聰明的建議：這套動作可以幫助提升胸部，使其更強壯。請注意，拉回手時，最好盡可能地觸摸肩部位置，這樣效果會更好。

　　第一步：彎下右肘，放在耳朵後面，左手放在肩膀上。吸氣，嘗試將你的右肘提升到最高水平，保持動作10秒。

　　Step 2：左手肘彎曲放於耳後，右手屈曲放於肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重複動作10次。

　　Smart Tips：這組動作可令胸部更堅挺，亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內擠壓時要用力，左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。

　　瑜伽乳房能迅速擺脫“機場”的身體。

「？」應該是很多女生心底的問題，其實大部份女生覺得自己是天生平胸也是常見的誤解，錯誤配戴不合適或承托力不足的胸圍都可能會令你誤以為自己是平胸。美體功能內衣獲得外觀設計專利，助你提升胸部。

　　第3式：左右合十

　　步驟1：站直，雙手合攏，將肘部抬到胸前，先吸氣。

　　Step 2：慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位。

　　第三步：再次吸氣，呼氣，盡可能地把你的手移到右邊，停留大約10秒。左右兩側各1次，動作重複10次。