こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
「膝の痛みに悩んでます。」
そう言う方の膝回りを触ると
パンパンに張ってたり、
カチカチに足全体が、
固かったり…。
そんなお悩みの方のほとんどは、
円背、猫背の姿勢で
足指を使って歩かずにすり足で
お膝もあちこち負荷のかかる
方向に向いていたりするので
足の神経が、圧迫されて
痛む事に。
歩き方と
姿勢を改善するだけでも痛みが、
かなり良くなりますが、
セルフケアで
さらに流れの良い足にして
癒していきましょう！
歩きすぎてお疲れの時も。
膝回りを和らげて
神経の圧迫を取り、血液を
流して疲れを溜めないケア↓↓
膝の皿を中心に
膝上3箇所
膝下2箇所の皮膚をつまんで
縦方向に揺らすだけ！ですが、
（脂肪のある方は、脂肪も一緒でOK！）
案外、痛い！
クラスでも痛みを
楽しんでつまんでます笑
痛みのある方の膝回りは、
固くて、つまみ難いので
日々、少しずつ🤏。
膝回りが、柔らかくなる頃には、
痛みも和らいできます❣️
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
春は、新しいステージの
始まり。
春の香りに
軽やかな足取りで
軽やかに包まれるための
ケアを今のうちに❣️
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
