ありのままを映す鏡 | イルカと泳ぎ海に森に自然と繋がり自分を整えるブログ

ありのままを映す鏡

自然の癒しの専門家、マインドフルネス講師の人見道夫です

 

ありのままの自分が見えた!

 

 

マインドフルネス講座を受け始め
しばらくした頃に出された課題

自己紹介文をつくる

何度もしてきた自己紹介だけれど
集中力、メタ認知、ジャッジしない、、、
効果を実感しているこの時
改めてつくるとどうなるのか
自分の半生を振り返ってみた

辛い時期もあったので
すこし憂鬱な気持ちになる
過去が変わるわけではないので
今まで通りになると思ったら

あれ、、、
過去の見え方が今までと違う
自分目線から離れ
全体を俯瞰している

あれ、、、
自分は正しいと思っていたけれど
そうでもないじゃん!

あれ、、、
自分はメンタル強いと思っていたけれど
ぜんぜん強くないじゃん!

あらっ、
自分ってこんな人だったんだ
こうありたい!こうあるべき!
そんな思いで自分をつくっていたんだ
そりゃ辛いよね

ありのままを観察し
ありのままを受け入れると
気持ちが楽になった

自己紹介を通して
こんな展開になるとは思いもしませんでした、笑

マインドフルネスは
ありのままの自分を映す鏡
そんな役割も果たしてくれるんです
(#^^#)

◎風の道マインドフルネスの参加者からも
・自分の心の動きを客観的に観ることが出来るようになった
・相手の言動を冷静に観ることで振り回されなくなった
そんな声をたくさん頂いています。

■1/23(木)夜8時:風の道マインドフルネス、無料体験会
https://www.kazenomichi.jp/schedule/detail/1621658291/

 


#自然 #風の道 #リトリート #メンタルヘルス #マインドフルネス #体験会 #無料 #鏡 #ありのまま #メタ認知 #集中力 #ジャッジしない

 

■関連記事

◎評価フィルターをはずしてみる⇒クリック

◎気付けなかった自分の思いを受け入れる⇒クリック

 

自然の癒し・自分と繋がる自然の旅は

ネイチャーガイド風の道

....

  世界が認める自然の癒し、風の道 で体験できます 

. IMG_20160511_172246245.jpg 

 【2024年】イルカ・海・森・自然の癒し旅、セミナ一覧クリック

イルカ・自然の癒しグッズ専門サイト⇒Kazenomichi+

.....

■ヒーリングプールプログラム

1/18(土)⇒クリック

.....

■無料、マインドフルネス体験会

1/23(木)、夜8時~⇒クリック

.....

■風の道マインドフルネス

1/16(木)、夜8時スタート⇒クリック

朝活、毎週水曜朝 6:00、8:30スタート

.....

■北海道、スノーシュー入門編、モニター

〇2/14(金)~16(日)、

・弟子屈町にて最高の雪でスノーシューを体験します

・釧路空港集合解散

・泉質の違う二つの温泉ホテルに宿泊

.....

■プライベートリトリート、森と海の時間【平日限定】
お話を伺いながら、その日の内容を調整するリトリート⇒クリック

.....

リクエスト、ご予約、ご相談、こちらから⇒クリック

.....

.....