マインドフルネスで、気付けなかった自分の思いを受け入れる

自然の癒しの専門家、

そして、マインドフルネス講師の人見道夫です

水曜日はマインドフルネス

本日もご参加ありがとうございました

今日はやってて良かったマインドフルネス！

自分のネタです(￣▽￣)

心の中ってとっても広くて

自分でも把握しきれない

輝く場所もあれば

黒い点もある

自慢したくなる思い出もあれば

思い出したくもない過去もある

誰かのためにと思う自分もいれば

ずる賢い自分もいる

マインドフルネスを実践していると

徐々に一般常識や善悪と言う縛りがほどけてくる

すると

黒い点も、どんな思いも

自分の一部だと受け入れられるようになる

自分のことは結構わかった！

と、思っていたけれど

先日、隠していた自分の思いが

突然眼の前に現れてきた

黒い包みを開けると

なるほど、昔の僕では受け入れられない

子供の頃からの思いだった

そうか、そうだよな、、、

自分で自分の思いを

評価ぜず、認知して、受け入れると

心が軽くなった

黒い点はいくつもあって

タイミングを見て現れるのだろう

心はこうして成長していくのだろう

そしてそれには終わりが無いのだろう

心はオモシロいな、改めて思った

 

今回タイミングよく居合わせて

いろいろ聞いてくれた

Tomomi Suzuki ともちゃん

ありがとうございました。

次の黒い包みが現れたら
みなさん、僕の話を聞いてやってくださいね
モチロン必要な時は僕も聞かせて頂きます。
(￣▽￣)

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