『マインドフルな朝の散歩で、周囲に影響される自分に気付く』

自然の癒しの専門家、人見道夫です

マインドフルネスで

自身の事を俯瞰出来るようになると

自然の中や日常の暮らしの中で

気付きやヒントが得られます(＾～＾)

朝、犬の散歩に出かける
道路に出ると
涼しい風が吹いてきた
まとわりつくような熱い風ばかりだったので
さわやかな風に包まれ
鳥肌が立つくらいに気持ち良かった

ゆっくりと歩く
犬は匂いを嗅ぎながら
僕は自然を観察しながら
いつもの時間が
さわやかな風のお陰で
とても幸せな気持ちになった

突然、後ろを向いて立ち止まった
見ると別の犬が近づいて来ていた

まだ距離があるし
相手の飼い主はこちらを避けるようにしていた

仕方ない、前に進もうと合図をするが
動こうとしない
行こう！声をかけても反応なし
リードを引きながら声をかけても
動かない
(頑固だな誰に似たんだ、、、苦笑)

イライラして
強めに引っ張ると
ようやく歩き始めた

小さな公園に差し掛かる
空い青、草木の緑、涼しい風
また幸せな気持ちになった

バス停から少し離れた木陰

バスを待つ男性がいた
いつも犬が歩くコースを塞ぐ形になっていた

犬は男性のそばまで進むと立ち止まり
邪魔なんだけど！
と言わんばかりに顔を見上げた

男性は犬と眼があったのか
顔には笑みが浮かんでいた

相手がどんな反応をするのか気になっていた
笑ってくれる人で良かった
嬉しくなって僕も笑顔になった

陽射しが強くなった
暑い、、、
帽子を被ってくればよかった
少し後悔する

犬の散歩の僅かな時間に
気持ちは上がったり下がったりしていた

自分の気持ちは自分のモノ
自分の幸せは自分で決めるものだと思っている

でも気持ちは
他人や犬や気候
自分以外のモノに左右されていた

自分軸、本当の自分、
そんなこと言いながら
しっかり周囲に影響されている自分がいた

自分とは何なのだろう、、、

そんなことを考えていたら
犬が立ち止まりこちらを見た
眼があった瞬間に

そうか、これが自分か
なんだか可笑しくなってきた

朝の犬の散歩は