自然に触れて免疫力をアップ

ネイチャーヒーリングの人見道夫です

太陽の日差しで輝く

青い海、緑の森

新鮮な空気で深呼吸

波の音や鳥の声が響く・・・

自然に包まれていると気持ちが安らぐ

誰にでもそんな体験はあるでしょう

自然に包まれるとヒトはリラックスする

これはもう感覚の話では無く

科学的に証明されています

◎自然にどれくらいの時間触れたらでリラックス⇒クリック　

実はリラックスすると同時に

免疫力がアップすると言う

実験結果もあるのです

森の中を1日2～4時間ハイキング、三日間にわたり実施
すると、NK細胞が40%増大しました
その後7日間NK細胞が増えた状態は持続
一ヶ月経過しても元の状態より15%多かったと言うことです

つまり、定期的に森林浴をしていれば

免疫力が今までより高い状態が続き

予防効果が期待できる、と言うことです

ちなみに、

同様に都会で三日間散歩したところ
NK細胞の数に変化は無かったそうです。

自然に触れるとヒトは元気になる！

感覚だけの話ではなかったと言うことですね

週末は自然の中へ出かけましょう　(＾～＾)

とは言っても、

どうしたら良いかわからない

という方は

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