自然に触れる、心と身体のストレスケア

ネイチャーヒーリングの人見道夫です

ヒトは自然に包まれていると、リラックスします

ヒトが地球上に誕生して700万年
その時間の99.99％を自然の中で暮らしてきました
私たちの身体、皮膚も肺も脳も、、、、
全て自然に対応するようにつくられているのです
それ故
私たちは自然に包まれていると
リラックスするのです。
 
実際に森の中を歩いたり、眺めるだけで
心拍、血圧が下がり、副交感神経が優位になり
ストレスホルモンが減少すること、
つまりリラックスすることは
科学的証明されていています。

　

南の島の青い海、巨樹に囲まれる深い森

行きたい時にいつでも行たら良いのですが

なかなか難しいのが現状です

　　

週末は近所の公園や日帰りで行ける身近な自然に触れる

毎日の習慣の中に、瞑想、アロマ、運動など

自分を休める時間を織り込む

　

風の道は、自然に触れる暮らしのリズムで

心と身体のストレスケアを応援します！！

#コラム

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