歩いていたら、幸せを感じた | イルカと泳ぐ、ドルフィンスイム、ツアー、御蔵、利島、ハワイ、おひとり様歓迎、自然セラピ、メンタルヘルス、イルカ画像【人見道夫】

歩いていたら、幸せを感じた

ネイチャーヒーリングの人見道夫です

 

海を泳いでいる時

イルカがいてもいなくても

とても幸せな気持ちになります

今度は歩いている時に。。。(^~^)

 



歩いていたら幸せを感じた

一歩一歩に集中する
マインドフルネスウォーキング
今までも実践していましたが

ここ数日
今までの集中をさらに上回る集中状態で歩いていたら
次第に心が穏やかになり
足の感覚、身体全体の感覚が明瞭に感じられ
嬉しくなり、楽しくなり、

そして、幸せ、を感じていました。。。(^~^)



リラックスした集中力の専門家アラン・ウォレス
によると
『幸せなのは、心の基本設定状態だからだ。
心は穏やかで明瞭になると、基本設定に戻る。
そして、その基本設定が幸せな状態なのだ。
ただ、それだけのこと。
魔法などまったくない。
心を自然な状態にもどしているだけだ』

(サーチ・インサイド・ユアセルフより)


海を泳ぐ時
イルカがいてもいなくても
息を止め水中を泳ぐ時
身体の動きを感じ
身体の表面を流れる水の流れを感じ
心は穏やかになり、嬉しくなり、楽しくなり
そして、幸せを感じている


幸せは
何かを手に入れる必要も無ければく
誰かに何かをしてもらう必要も無い


心は穏やかで明瞭になると基本設定に戻る
そして、その基本設定が幸せ



幸せは外に追い求めなくとも
自らの内側にあるということなんですね

 

 

 

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