HSPって? 私って? | イルカと泳ぐ、おひとり様歓迎、自然セラピー、メンタルヘルス、御蔵、ハワイ、ドルフィンスイムツアー、イルカ画像【by人見道夫】

HSPって? 私って?

 

ネイチャーヒーリングの人見道夫です

HSPって知ってますか?

以前、一緒に心理を学び
今、「チームはた楽」を結成し
働く人を応援する新しいタイプの研修を進めている仲間
坂本純子さんがHSPついて取材を受けました
https://wotopi.jp/archives/87009

以下記事から引用

『HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)
というのは、病気ではなく、そういう「気質」を持った人のことを言います。脳が刺激に敏感に反応するのです。例えば人の顔色の変化とか、その場の空気といったものに敏感に反応する。だから、HSPは人と関わっているよりも、1人で行動しているほうが楽なんです。また、着ているものの肌触りとか、熱い寒いとか、そういった体感的なことにもすごく敏感です』

 


記事の中にはチェックリストもありました

 


■HSPチェックリスト
□ 自分をとりまく環境の少しの変化にもよく気がつく
□ 他人の感情や体調を敏感に感じとる
□ 自分の身体の痛みや不調に敏感
□ 人といると疲れやすく、ひとりになりたいと思う。
□ カフェイン、刺激物、化学物質、薬などに敏感に反応する
□ 肌ざわりや着心地がとても気になる
□ 想像力豊かで、空想していることがよくある
□ 明るい光や、強い匂いに反応する
□ 大きな音や騒音がとても苦手
□ 優しく親切な心を持っている
□ 一度にたくさんのことをやると混乱する
□ 人が言葉にしていない気持ちや感情によく気がつく
□ 物を忘れたり、ミスをしないように気をつけている
□ 人の本音と建前を察することがある
□ 映画やテレビの暴力的なシーンがとても苦手
□ 芸術や音楽などに心を動かされる
□ 自分の周りに刺激が多いとイライラする
□ 空腹になると集中力が低下したり、気分が悪くなる
□ 引越し、席替えなどの生活の変化は負荷がかかる
□ 人目が気になる
□ 競争させられたり、見られていると普段の実力を発揮できなくなる
□ グループの中にいると自分らしくいられない
□ 子供のころ周囲の人たちから内向的であったり、内気だと思われていた

*12個以上あてはまればおそらくHSPの気質です。
坂本純子さんHPより

 


やってみましたが
僕はHSPの気質ありです

今から思えば
会社を逃げるように辞め、自然の中に居場所をもとめたのは
ぼくがHSPの気質を持っていることも
理由の一つだったのでしょう

 

 

では
HSPは「良い」「悪い」

どちらでもあり
どちらでもない

敏感故に辛い時もありますが
敏感故に幸せな時もあります

ポイントは
「良い」「悪い」よりも
そうなんだと自分のことを知る事、
自分の特性(個性)受け入れることです

自分の得手不得手を知ったうえで
可能な時は人に頼り
頑張る時は頑張る
頑張った後は一人の時間をしっかりつくる

自分にとって
なにがリラックス、リフレッシュになるかを知っていれば
意識的にそんなメリハリをつけることが出来るのです


HSPに限らず
自分自身のことを知っていれば
どこで頑張るか
どこで頑張らないか
頑張った後に
どんな時間、どんなコトが
自分を一番癒してくれるのかが分かります

 



とは言っても
自分を知るには・・・

いろいろな方法がありますが
信用できる人に聞くのが早いですね

先日もチームの仲間から
ぼくは怖がることを楽しんでいる、
頑固、こだわり過ぎ、
自分がガイドするのでなくガイドを養成する時期、
などのフィードバックをもらい
一つ一つに納得

どこで頑張り
どこを頑張らないかが
見えてきました
信頼できる仲間からのフィードバック
本当にありがたい!


HSPについて気になる方は
坂本純子さんのサイトを覗いてみてください

自分のことを整理してみたい
本当の自分を知りたい
という方は

自然のリトリート旅がありますので
検討してみてください

 

■沖縄宮古島!海と自然のリトリート旅!

 ◎6/28(金)~30(日)  【空1】虹
 日常を離れ、しがらみを離れ、自然に癒され自分に戻る旅

・世界屈指の透明度を誇る宮古島の海でのんびりシュノーケル!

・ビーチまで歩いて5分、満天の星空の見える宿に滞在
・心理ワーク、スピリチュアルワークで頭と心を整理


....

 世界が認めている自然の癒し、日本では風の道 から 

. IMG_20160511_172246245.jpg

                                  

 

イルカ、森、自然、風の道は自然と繋がるライフスタイルをサポート

・・・【2019】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 イルカ・海・森・自然の癒し旅、セミナ一覧 ⇒クリック

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■ヒーリングシュノーケリング塾

.............

■イルカと泳ぐ御蔵島への旅。

◎7/12(金)夜発~7/15(月祝):海の日連休  【満員】

◎7/15(月)夜発~7/18(木):夏の穴場SP  【空1席】虹

◎7/18(木)夜発~7/21(日):リクエスト開催 【満】. 

◎8/6(火)夜発~9(金):夏休みSP  【子供も応相談】 虹

........

■イルカと泳ぐ利島旅 現地一泊二日(^~^) .
◎7/26(金)夜発~7/28(日)   船内一泊、現地一泊【空3席】 虹
◎8/3(土)朝発~4(日)  高速船で移動、現地一泊【空2席】 虹

※利島は東京から近く高速船ならば2時間20分

※今回はドルフィンスイム、シュノーケル経験者限定

....

■沖縄宮古島!海と自然のリトリート旅!

 ◎6/28(金)~30(日)  【空1】虹
 日常を離れ、しがらみを離れ、自然に癒され自分に戻る旅

・世界屈指の透明度を誇る宮古島の海でのんびりシュノーケル!

・ビーチまで歩いて5分、満天の星空の見える宿に滞在

.....

■1DAYネイチャーヒーリング
 ◎葉山源流、皇居、新宿御苑、鎌倉、葉山、江の島、、、
  ◎申込・詳細  ←こちらから 
  ※以降の日程、リクエストは、お気軽にお問い合わせください。⇒クリック
.....
■ハワイ島!イルカとアロハを巡る旅 
  ◎10/18(金)~10/23(水) 現地四泊6日 
イルカ2回が標準で組み込まれています。
フリーDAYはオプションで
イルカ、マウナケア夕陽&星、マンタナイト、ヘリコプターツアー、
スバル展望台見学、チェーンオブクレーター、のんびり、から選べます

。興味のある方は下記より「ハワイ島旅」と入力して送信

 詳細が決まりましたらこちらから連絡いたします

     ※問合せ⇒クリック
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b2fc87d2367587

.....

......