日経電子版も言っている「新緑の季節は森林浴」 | イルカと泳ぐ、おひとり様歓迎、自然セラピー、メンタルヘルス、御蔵、ハワイ、ドルフィンスイムツアー、イルカ画像【by人見道夫】
2019-05-09 18:42:50

日経電子版も言っている「新緑の季節は森林浴」

テーマ:ネイチャーヒーリング(自然の癒し)

ネイチャーヒーリングの人見道夫です

 

先月のイルカと泳ぐ御蔵島への旅で撮影 

 

 

いつも僕が言っている自然に触れてリラックス!

同様のことを

 

日経電子版、NIKKEISTYLEの記事でも言っています

「新緑の季節は森林浴 五感刺激し自分流リラックス」⇒クリック

 

 

 

上図は日経電子版、NIKKEISTYLE、2019/4/27より⇒クリック

 

記事の中で

千葉大学環境健康フィールド科学センター宮崎良文グランドフェロー は
効果を十分に引き出すには

「自分にとって何が最も心地よいのかを探すことが重要」

と強調しています。

 

深呼吸 ・ ストレッチ ・ 瞑想 ・ 樹木に触れる

景色を楽しむ ・ 鳥の声波の音に耳を澄ます ・ 香り

 
      
  
 

自分が楽しい、心地良い

と感じる時間を過ごすことが大切で
激しい運動である必要はないということ

森だけでなく、公園や、海辺でもその効果は十分にあり
観葉植物や花を飾る、無垢材家具を使用し触れることで
リラックスすることも確認できています。

遠くの大自然から、近所の公園、そして、暮らしの中で
自然にたくさん触れましょう
 

 
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