自然の中で過ごすと、創造力がアップする、「三日効果」 | イルカと泳ぐ、ドルフィンスイム、ツアー、御蔵、利島、ハワイ、おひとり様歓迎、自然セラピ、メンタルヘルス、イルカ画像【人見道夫】

自然の中で過ごすと、創造力がアップする、「三日効果」

ネイチャーヒーリングの人見道夫です

 

 

仕事や日常のアレコレで心身ともに疲れた時

青い海や緑の自然に触れたいなぁ~、と思うこと

ありますよね

 

米ユタ大学の認知心理学者デビッド・ストレイヤー氏は
「三日効果」を提唱しています

 

「人間の脳は疲れ知らずのマシーンではなく、簡単に疲れてしまう
しかし、日常を離れ自然の中に身を置けば
脳の司令センターと言われる前頭前野が休息をとることが出来
リフレッシュして元気を取り戻し、知的能力も向上する。」

と言うものです。

 


自然の中で三日間キャンプしながら過ごすと
問題を創造的に解決する能力が50%もアップした、

と言う研究結果があります

 

自然に包まれた時に起きる精神的な浄化作用のことを
ストレイヤー氏は「3日効果」と名付けたのです

ストレイヤー氏曰く
「3日目になると、これまで感じなかった匂いや物音に気づくようになるんです」
「2、3日の間でも、その瞬間その瞬間を生きる経験ができた人は、質的思考に違いが生まれるようです」

 

 


千葉大学宮崎教授の研究で
森の中に15分いるだけで身体はリラックスすることが解っています

僕の20年以上自然ガイドしてきた経験と照らし合わせても
三日あれば、脳が回復し能力に変化が起こると言う話はうなずけます

人が地球上に誕生して600万年
その99.99%の時間を自然の中で過ごしています

疲れた時
リフレッシュしたい時
そして
答えが見つからない時

 


外に出て緑に触れましょう
樹木の緑を見ることで気持ちが落ち着くことが解っています
自分にとって大切な問題ならば
思い切って自然旅へ出て「三日効果」を狙いましょう
回復した脳で辺りを見渡せば
きっと何かが見つかります

 

#コラム

 

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