第三回マインドフルネス・ストレス解消セミナーご参加ありがとうございました。 | イルカと泳ぐツア-!おひとり様歓迎!御蔵・ハワイでドルフィンスイム、癒しのイルカ画像【byヒトミン】
2018-02-01 18:41:36

第三回マインドフルネス・ストレス解消セミナーご参加ありがとうございました。

テーマ:マインドフルネス

ある時はイルカに乗ったオジサン

ある時はマインドフルネス講師の人見道夫です

 

 

 

 

昨日はマインドフルネス・ストレス解消セミナー

月末のお忙しい中ご参加ありがとうございました

 

第三回目は

マインドフルネスの説明

 

自己を客観視するワーク

そして、

呼吸法をはさみ、気持ちを落ち着け

マインドフルジャーナリングで自分の中の棚卸し

好評でした!!

 

その後、

ストレッチ、ヨガそして、瞑想

 

 

(※写真協力:マインドフルネス講師の林ゆかりさん、ありがとうございました)

 

いただいた感想には

身体が軽くなった、温まってやわらかくなった

落ち着いた、きもちいい、リフレッシュ出来た!

ジャーナリングでは、面白い、発見があった、続けてみます

などなど

 

連続参加していただいた方からは

瞑想を時々やってます

楽しくなってきました

毎日を心がけてます

自分の中が感じられた、、、

と言う声を頂いてます(^~^)

 

第四回マインドフルネス・ストレス解消セミナーは2/7(水) 

サブテーマは~マインドフルネスで本当の自分に気づく~

 

今回のみの参加も大歓迎です!

マインドフルネス、是非体験してください(^~^)

 

イルカの心に近づける。。。。かも(≡^∇^≡)

 

 

 

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 ◎1/17(水)イルカとマインドフルネス 

 ◎1/24(水)暮らしに活かすマインドフルネス 

 ◎1/31(水)マインドフルネスで自分の中の棚卸し 

 ◎2/7(水)マインドフルネスで本当の自分に気づく 

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