2017-10-05 21:44:29

森、自然の癒しとマインドフルネス

テーマ:ネイチャーヒーリング(自然の癒し)

 

休み明け

よしっ!今日から仕事頑張るぞーーー!!

 

森、自然の中でストレス解消して元気ハツラツだ(^O^)/

 

さて、この状態はいつまで続くでしょうか?

 

アンケートによると

二週間程度が多いようです

もちろん、それぞれの環境によって違うと思います

 

毎日の暮らしの中

ストレスを溜め過ぎないようにするには

二週間に一度、森や自然に包まれればよ良いんです!

 

いやいやそうは言っても

時間、資金、イロイロな事情からなかなか難しい

 

毎日出来るストレス解消法を探していたら

ありました

 

 

 

マインドフルネス

瞑想を中心に歩いたり食べたり話を聞いたり

日常に取り入れることが出来ます

その効果はストレス解消に留まらす

脳や細胞レベルにまで及んでいることが次々と明らかになっています

 

米グーグル、フェイスブック、ゴールドマン・サックス、、、

等は企業として導入しており日本でも広がり始めています

 

とは言っても

やってみなければわからない

やるならしっかりやってみようと言うことで

 

日本のマインドフルネスの草分け的な存在

人見ルミさんのもとで学び、そして、実践

ストレスコントロールはもちろん、集中力、俯瞰する力、

ストレッチとヨガのおかげで腰痛予防に体重も安定

効果を充分に感じています

 

 

 

自然の中で体験する森セラピー

日常で実践できるマインドフルネス

この二つを皆さんにも体験していただこうと

ネイチャーヒーリング旅の中に織り込みました

旅の間にストレス解消

日常に戻ってからはマインドフルネス

メンタルヘルスに加えて

集中力も向上しますよ! 是非!!

 

 

◎ネイチャーヒーリングとマインドフルネスの旅


■葉山!森から海へ巡る旅 
     ◎10/21(土)  

日帰り旅の葉山でも瞑想を体験できます


■西湖!紅葉と焚火の旅 
     ◎11/11(土)~12(日)  【空要問】 

 マインドフルネスで森を歩きます
 

■屋久島!森の癒しとマインドフルな旅 
     ◎11/24(金)~26(日)   
 二泊三日で自然の癒しを日常へ繋げ毎日のストレスを軽減!

 


先ずは体験、そして、続けてみてください
僕は一週間で変化を感じ始めましたよ(^~^)

 

 

                            

・・・【2017】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

■ヒーリングスノーケル塾 ◎10/7(土)←申込・詳細  

■波照間島!青い海と空の旅
   ◎10/14(土)~16(月)←申込・詳細   【空1】ベル

 

◎ハワイ島!イルカ・クジラとアロハを巡る旅 

  ☆2018/2/15(木)~20(火)

  ◎ドルフィンスイム(※ドルフィンスイムは2018年以降確定ではありません)

  ◎ホエールウォッチングベストシーズンです(^~^)

  ◎真赤に流れる溶岩を狙います!!

  ◎全米no.1ビーチ ◎世界三大パワースポット

 【リクエスト歓迎!予約問合せもこちらからどうぞ!】

   ※リクエスト・予約・問合せ⇒クリック
https://ssl.form-mailer.jp/fms/b2fc87d2367587

 

★自然の癒し旅、一覧は⇒こちら

 

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