ほぼ完治(*´з`)ｖ

みなさ～ん

お疲れさまで～す

今日の旭川、寒いですよ

風が強くて、日中の最高気温6℃

やだやだ・・・

さて

暖かかった月曜日、気温16℃まで上がったのにランオフ

昨日は暴風警報と雨

今日は暴風警報出てませんが、昨日並みに暴風

そんな日に走ったワシですが

何か

中殿筋を痛めて2週間以上経ちましたが、ほぼ痛み無し​​​​​

確認のため、ちょっとペース上げて走ってみようか・・・🤔

堤防の雪も無くなったので、ちょいリハビリ兼ねてビルドアップでも

下の道の雪も融けたよ～

今日は5㌔だけビルドアップ

ペースも距離もまだ控えめに

走ってる最中も、走り終わった後も痛くな～い

やったぁ～

でも・・・無理はしません

もう少し整骨院通いながら、ボチボチ走ります

最近、ハマってるの

 

走った後にシュワット欲しくなる季節になりました今日は寒いけどね

量もちょうどいいし、何よりも

ビタミンＣと鉄分が摂れる～

ワシはグレープフルーツの方が好きかなー

ネットでまとめ買いすると安いみたい

買っちゃお

ポチっとな

チョコラBBスパークリング 140ml×24本

グレープフルーツ＆ピーチ味

ポチっとな

チョコラBBスパークリング キウイ＆レモン味140ｍl　1箱【24本】

キウイ＆レモン味

PayPay