くちびる力?! | 大阪南森町・神戸40代からの自律神経ストレス解消レインドロップ

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セラピストも通う駆け込みサロン。
大阪南森町・神戸元町で自律神経失調改善、更年期からの不調、首こり、
脳活性、ストレス、不安、坐骨神経痛などを
レインドロップ、気功整体、血行促進、深層リンパマッサージ「ユーカリの花」


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表情筋を鍛えようと思って、いろいろ探しているうちにたどりついたのが、

宝田恭子先生のホームページ。音譜

歯科医をされている先生で、そのホームページに先生のすっぴん写真が

載っていたのですが、すごくきれいで、若くてびっくり!

50歳には全く見えない!(ノ゚ο゚)ノ

それには、顔のエクササイズ!それを知りたくて先生の本

くちびる美人ダイエット」を購入してみました。

まずは、くちびる力があるかどうか?ビックリマーク

500mlのペットボトルに水を100ml(男性は150ml)の水をいれて、

くちびるの力だけでくわえて10秒落とさずにいられるか?

これで落ちちゃった人は、くちびる力が不足!衰えている。NG

エクササイズやってみました!10秒耐えれた!よかった!OK

くちびる力の低下は「たるみ」、「くすみ」の原因!おまけに口呼吸にも

なってしまいます。口呼吸にはさまざまな弊害もあるので、これは

鍛えなければ!っと。走る人

これを強くするエクササイズが紹介されてます。

かなりへんな顔になるエクササイズですが、やった後は、顔が疲れます。

普段筋肉使ってないんだなあってのが痛感!

読んだ時は、「毎日やるぞ~」と意気込んだんだけど、最近なまけ癖が

でてきて、やってないわ~ガーン

アンチエイジングには、やっぱり継続しなね。

また今日から頑張ろう~っと。


参考にした本コスモス

宝田 恭子

くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる



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