日々汗を流して、体動かしているのですが
スポーツクラブの中で
毎回、私が参加しているのが
ベルビックストレッチ(^^)
ベルビックストレッチとは、骨盤矯正のストレッチ。
体の歪みを、骨盤を支えている筋肉（インナーマッスル）を動かす事 によって、正しい位置にリセットしていく運動なんです。
体の硬い私は
手足が人より上に上がらず(^^;)きつい時もありますが
終わった後は、結構、体が楽になるし、体の伸びてる感がとても気もちいいんです。
家でも、できるので、とてもいい運動です(^^)/
オルゴナイト
手作りマーケットミンネで販売しています(^^)