日々のノートは
出すことから始まり
感謝すること、体調、行動などを
書いています。
「自分が楽しく続けられるノート」にしていくのがオススメ♡
そんな日々のノートと
ワークを楽しむアカルククラス。
ノートを始める前から
「感謝」や「ある」に意識を向けることが
既に習慣になっているという人もいます^^
なので、
ノートのクラスが始まる時
今の認識が全体的に高い状態
という方も^ - ^
でも、
ノートを継続していく中では
その認識が上がる
のではなく
数値的に見ると下がる
と場合があります。
例えば
日々のノート、ワークを続ける中で、
これまでのいろんな感情が出てきたというSさん。
初回と同じワークを最終日にしたところ
数値が下がった項目がありました。
ですが
Sさんは笑顔^ - ^
笑顔の理由は
もっと行動したい
やってみたい
そう思う自分に気がついたから
と話してくれました^ - ^
そう笑顔でシェアしてくれたSさんが素敵でした♪
そんなSさんから頂いたアンケートを
ご紹介します。
ありがとうございます^^
嬉しいです^^
・・・
何事も
「当たり前」ってないし
だから、どんなことも「ありがたい」。
だからこそ
「今でも十分」
「感謝しよう」
と、思おうとして
本当はチャレンジしたい気持ちや
意欲に無意識に蓋をしてしまう、、
ということありませんか？
・・・
例えば「片付け」でも
出して俯瞰するから
「ある」にも
「ない」にも気付く。
だから
心もそのままにせず
出してみるということで
「ある」にも「ない」にも気付きやすい
考えていることを
そのまま書き出して具体的にしてみる。
続けることで
ノートに綴ることで、
見えてくる自分の本当の想いや感情。
そこに向き合うことができ、
自分を整えていくことできる
これからもノートの時間
楽しんでくださいね^^
最終日、
『余ったノートや紙類を使い切る』
いいアイデアもシェアしてくれたSさん。
使い切ってスッキリする！方法なので、
同じような経験がある私にも朗報でした^ - ^
他にも
「私はこんな風にしてるよー！」
といった使い方の傾向のシェアからも
気づきや発見があり感謝です
みんなのシェアからノートの内容もますます充実しそうです^ - ^
ノートの書き方・使い方にも
「その人らしさ」が現れますね^^
それぞれみんな
住む場所や環境は違うんだけど
共通することや
似ているところがあった今回のクラス^^
『ついいろいろ考えてしまうこと』も
『ノートに綴ることで、見えてくる』ことがあります。
『自分の本当の想いや感情』
ぜひ大切にする時間、つくってくださいね^ - ^
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