食べてデトックス
スイーツだって我慢しない♡
食べ方を変えるだけでキレイになる！
大人女子の心と身体とお肌を癒す♡
ロースイーツとぬか漬け教室
おやつからだって
健康管理できたり
キレイになれたりする♡
スーパーフードと呼ばれる
ロースイーツと
昔ながらのぬか漬けを
現代風に食べやすく
サラダ感覚で楽しめるから
美腸と美肌が同時進行♡
体質も改善しながら
食べることを
楽しんじゃいましょう♪
あなたの『なりたい』を
叶えてみませんか♡
【ケアごはんとケアスイーツで体質改善】
暑い夏
食欲は落ちてしまう方ですか？
変わらず モリモリ食べれますか？
今年の夏の暑さは…
昨年よりも もっと熱く感じますね💦
外に出ると本当に暑い…
だから室内では朝からずっと
エアコンはかけっぱなし状態です。
室内温度も高くなるので気付きにくいですが、
徐々に 身体の冷えも気になってくる頃だと
思います！
実際に皮膚表面は冷たく(冷房でね)
足首・足先の冷えや
ふくらはぎのだるさ・・
感じたりしていませんか？！
夏だからこそ
温活・代謝アップ
が大切かもしれませんね
ケアごはんとケアスイーツで
楽しみながら整えていきましょう!
夏バテ防止や代謝アップには
色々な方法があると思いますが
体質改善としては…
食事に気をつけること!
が、近道のように思います♡
(今回は控えた方がいい食材について
お話しますね)
体質を改善するのに妨げとなる
美味しいあの子とあの子
↓
まず控えたいものは…
①砂糖
②小麦粉
(美味しいものが多いのでなかなか難しいｹﾄﾞ💦)
体の中で色々と悪さをしてくる
砂糖と小麦粉だから
意識して減らす努力も必要だと思います♡
減らす→抜く が理想
一度しっかり抜くと
改善もしやくなるんだって♡
パン大好き､甘いもの大好きの私だから
なかなか やめる! なんてできなかったケド
でも、しっかり抜くこと! を実践してみると…
体が軽くなって、頭がスッキリして
胃腸の調子も良くなったw
何より…
パンもパスタもクリーム入りのスイーツも
お肉も 食べなくても平気になってたこと！
美味しそうなパン屋さんがあると
必ず買ってたｹﾄﾞ
あのいい香りにもw釣られなくなりました。
そしたら…
花粉症の症状も出なくなってました！
一度しっかり抜いてみると
食べていた時の体調や、抜いた時との違いも
食事の好みも、味覚も変わってきます！
この味覚の変化により
アレルギー症状の緩和や、体脂肪の減少、
生理痛やPMS症状の変化も
感じられるようになってくるのです♡
自分の体の変化が色々と分かってくるので
おもしろいかもしれません♪
思考が変わってくるという説も⁈
敏感になるんだね❤︎
ぜひ、試してみてくださいね
そこに役に立ってきそうなのが…
ローフード＆ロースイーツ
熱を加えずに作る食事法 だから
必要な栄養が そのまま補える!
デトックスの効果 もあるので
体質改善にも役立つのですね♪
生の食材を使うということは
実は…
代謝アップに効果があるのです！
生の食材には 酵素 が含まれているので
私たちの体内で
消化酵素の役割をしてくれます
白砂糖も使っていないので
身体が冷えたり、胃腸に負担がかかったり
しにくいのですね♡
生の食材を積極的に摂り入れる事
意識してみてください。
ローフードレシピでは欠かせないw
美味しくて食べ過ぎても太らない！
身体を整える食事記事はこちら
↓
↓
ロースイーツの材料の効果的な使い方
過去記事はこちらからご覧ください
↓
↓
植物性乳酸菌の力で腸活！
昔ながらのぬか漬けを美味しく管理できる
「サラダのようなぬか漬け」記事はこちらから
↓
↓
ロースイーツってどんなお菓子？
ギルトフリーってどのように体にいいの？
ケーキにも種類があるのかな？
初めて聞いた方も多いのではないでしょうか♡
作るには…どうしたらいいのかな…🌱
お試し体験・レッスン内容・コース内容など
教室の あれこれ をご覧いただけます。
こちらをタップしてご覧ください
⇩ ⇩ ⇩
満足感120%♡ロースイーツ教室
Happiness sweets
質問やレッスン内容などはこちらから
お問い合わせください。
【公式LINEへご登録】いただいた方に
ロースイーツレシピ差し上げています♡
Happiness sweets♡akiyo's cafe
【公式LINE】へ ご登録ください
ロースイーツやローフード、
日本人の体に適した食事や
体質改善のこと…
健康情報などをお届けしています。
また、レッスン内容や
イベント情報なども
お伝えしています☻
公式LINEのフォロー【お友達追加】
してくださった方には
↓
ロースイーツのレシピ3点
プレゼントさせていただきます♡
コメント欄よりお名前.
スタンプなど送ってください。
こちらから確認が取れますので
ご連絡させていただきます♡
ご希望の方にはオンラインにて
『お試し無料ロースイーツ体験』も
ご参加いただけます
やり取りは全て非公開です
個別メッセージとなっていますので
ご安心くださいね
ぜひご登録くださいね♪
よろしくお願いいたします
lin.ee
お教室情報
日曜・祝日お休み
10:30～16:30（オンラインは夜間もOK）
駐車場あり
最寄り駅から送迎もできます
お会いできるのを楽しみにしています♡
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
.