皆さま、こんにちは。



ちょっとやそっとで悩まないココロを創る

メンタルトレーナー

アロマスクール彩(いろどり)

土肥真依子(とひまいこ)です。



本日は

人間関係がラクになる

たった一つの秘訣について

お話したいと思います。



数年前まで。 

人の好き・嫌いが激しく

0100で相手や物事を

判断していました。 



今思うと自分の気持ちを優先して、

相手の気持ちを汲み取る事を疎かに。 



ちょっとでも合わないなど

違和感を感じると、 

人間関係を切ってしまう

グレーが許せない人間でした。 



どうしたら、どう変わったら。 

相手を嫌いにならずに

人間関係を築けるのか。

嫌いな人をなくせるか…。



嫌いという感情がなければ

人間関係はもっと上手くいくかも…

と思い込んでいました。 



自分を好きになってもらいたい。 

嫌われたくない。 



いつしか誰に対しても自分を抑え

相手に合わせよう、合わせなくちゃ。 



組織の中では人間関係も

少なからず仕事に影響していきます。 



ですので、人間関係が

こじれる事を回避しようと

必死になっていました。 



ですが皮肉なことに。 

頑張れば頑張るほど、

相手から好かれていないと

感じる場面が多くなり 



『自分はこんなに気を遣っているのに』 

『自分はこんなに合わせているのに』 



心の中では理不尽な思いで

いっぱいになっていました。 



好き・嫌いの感情は

自然と出てくる自分の感情です。 



その感情は言葉にしなくとも

相手に伝わってしまうものです。 



自分を抑えて振舞っても

本心がイライラしていたり不快ですと、 

相手の目の前にうつるのは

イライラし不快な感情を持つ人間です。 



そんな人間が

好かれるわけはありませよね。 

人間関係が上手くいかないのは

当たり前の事でした。



そこで人間関係の捉え方を

少しずつ変えていきました。 

人間関係の捉え方による

生きづらさを解消したかったからです。 



まずはやれる事はやってみようと、

無意識の言葉を意識的に

変えていきました。



どんな場面においても

嫌いという言葉を

日常生活で使わないよう

心がけるところからスタート。



嫌いという言葉を

『苦手、得意じゃない』に変換。 



そして、相手に対し

好き・嫌い2つだけの

特定の感情を持ってこない。 



最初は慣れるまで、

相手に対して苦手という感情が

顔に出てしまう事も。



ですが、人間関係で悩む事から

卒業したかったので

少しずつ取り組んでいきました。 



取り組む中で、

相手を好き・嫌いで

判断しなくなるように。 



人間関係に対する生きづらさが

フッと軽くなっていきました。 



大切な視点をまとめますと、 


①人間関係の捉え方は

好き・嫌いの2軸で判断しない。 


②鏡に映る自分は先に笑わない。

鏡の先(相手)を笑顔にしたいのなら、 

先に自分が笑いかける。 


③嫌いを作らなければ

イヤな事や問題は減る。 



もし、人間関係に悩んでしまうと

お悩みの方はご参考にされてくださいね。



人間関係は自分の鏡。

イヤな人が目の前にいるのではなく

イヤな感情を持つ自分がいるだけ。



本日も最後まで

ブログをご覧くださいまして

どうも有難うございましたお願い

 

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